Procrastinación

Violencia en la pareja: formas visibles e invisibles

Mg. Juan Manuel Roza / 11 junio, 2026

Cuando hablamos de violencias en la pareja, nos referimos a distintos tipos de violencia que pueden darse en una relación amorosa. Aunque muchas personas puedan imaginar rápidamente golpes, empujones o agresiones físicas, la violencia en un vínculo no siempre empieza ni se expresa de esa manera. A veces aparece de formas más sutiles y graduales: en el control, la intimidación, la humillación, la vigilancia, el aislamiento o la pérdida progresiva de la autonomía previa.

Sobreviviendo a la incertidumbre y escasez

Mg. Juan Manuel Roza / 2 junio, 2026

En la vida cotidiana, esto permite comprender por qué, ante una amenaza económica o laboral, muchas personas empiezan a organizar sus decisiones según lo que perciben como urgente: reducir gastos, evitar riesgos, postergar proyectos, limitar movimientos o restringir actividades que antes formaban parte de su bienestar.

Parejas tóxicas: más allá de una etiqueta

Mg. Juan Manuel Roza / 27 mayo, 2026

En los últimos años, las expresiones “persona tóxica” y “parejas tóxicas” se han vuelto parte del lenguaje cotidiano. Muchos las usan para describir a una persona o a los vínculos marcados por discusiones repetidas, celos, envidia, desgaste emocional, invalidación, manipulación o la sensación de estar atrapadas.

Cómo ayudar a alguien con TLP sin desbordarnos

Mg. Juan Manuel Roza / 5 abril, 2026

Acompañar a una persona con TLP o con desregulación emocional intensa puede ser muy desgastante para familiares y allegados. En este artículo abordamos por qué ocurre, qué errores suelen empeorar las crisis y por qué aprender ciertas habilidades puede ayudar a cuidar el vínculo sin perder el propio equilibrio.

Procrastinación del sueño como reivindicación

Mg. Juan Manuel Roza / 28 enero, 2026

La procrastinación del sueño, ha sido definida como la postergación voluntaria del inicio del sueño nocturno sin una causa externa que lo justifique.

La procrastinación: una aliada estresante

Mg. Juan Manuel Roza / 22 marzo, 2023

La postergación, ampliamente difundida como procrastinación, es un fenómeno y mecanismo muy frecuentemente observable en la actualidad. Muchas personas tienen la tendencia de dejar para mañana lo que pueden hacer hoy, incluso si eso significa que tendrán que trabajar bajo presión o en un estado de estrés extremo. La postergación puede parecer una forma de evitar el estrés en el momento presente, pero en realidad, postergar produce más estrés a largo plazo.

¿Qué es el Síndrome del Impostor?

Mg. Juan Manuel Roza / 22 noviembre, 2022

El síndrome del impostor fue descrito por primera vez en 1978 por dos psicólogas clínicas: la Dra. Pauline Clance y la Dra. Suzanne Imes. Se denominó como un fenómeno en el que las personas creen que no son dignas de tener éxito y tienen una creencia persistente sobre su falta de capacidad, de habilidades o de competencias, a pesar de contar con evidencias que indican lo contrario. Si bien el síndrome del impostor no es un trastorno mental ni un síndrome médicamente reconocido, hace alusión a un conjunto de fenómenos cognitivos, emocionales, conductuales e incluso, fisiológicos que muchas personas suelen experimentar en cierto grado, bajo determinadas circunstancias.