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title: "Terapia Cognitivo Conductual"
description: "Terapia Cognitivo Conductual. Las personas que recurren a esta psicoterapia son estimuladas activamente por el terapeuta a incorporar habilidades específicas."
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# Terapia Cognitivo Conductual

La Terapia Cognitivo Conductual se refiere a una forma de [psicoterapia](https://www.terapiaweb.com.ar/psicologia-a-distancia/terapias-psicologicas/ "Terapias psicológicas") desarrollada a principios de los años 1960 por Aaron Beck que originalmente se denominó “Terapia Cognitiva” y fue diseñada para el tratamiento de la depresión.

En el presente, se la difunde también como “Terapia Cognitivo-Conductual” y se aplica a diversas problemáticas y trastornos psicológicos. Esta terapia se basa en la evidencia y, a la fecha, cuenta con multiplicidad de estudios que avalan su eficacia en el tratamientos de diferentes problemas de salud mental.

## Características de la Terapia Cognitivo Conductual

Esta psicoterapia se caracteriza por ser estructurada en objetivos y metodología, por tender a proponer tratamientos de duración limitada, por estar orientada en el presente, por centrarse en resolver problemas actuales específicos y a modificar pensamientos y conductas problemáticas.

La propuesta es generar un cambio emocional y conductual duradero a través de las modificaciones en el sistema de pensamientos y creencias que los pacientes han construido a lo largo de sus vidas, para lograr un cambio emocional y conductual duradero.

Las personas que recurren a esta psicoterapia son estimuladas activamente por el terapeuta a incorporar habilidades específicas (cognitivas, interpersonales, etc.) que luego podrán utilizar para el resto de sus vidas.

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