Terapia Cognitivo Conductual
La Terapia Cognitivo Conductual se refiere a una forma de psicoterapia desarrollada a principios de los años 1960 por Aaron Beck que originalmente se denominó “Terapia Cognitiva” y fue diseñada para el tratamiento de la depresión.
En el presente, se la difunde también como “Terapia Cognitivo-Conductual” y se aplica a diversas problemáticas y trastornos psicológicos. Esta terapia se basa en la evidencia y, a la fecha, cuenta con multiplicidad de estudios que avalan su eficacia en el tratamientos de diferentes problemas de salud mental.
Características de la Terapia Cognitivo Conductual
Esta psicoterapia se caracteriza por ser estructurada en objetivos y metodología, por tender a proponer tratamientos de duración limitada, por estar orientada en el presente, por centrarse en resolver problemas actuales específicos y a modificar pensamientos y conductas problemáticas.
La propuesta es generar un cambio emocional y conductual duradero a través de las modificaciones en el sistema de pensamientos y creencias que los pacientes han construido a lo largo de sus vidas, para lograr un cambio emocional y conductual duradero.
Las personas que recurren a esta psicoterapia son estimuladas activamente por el terapeuta a incorporar habilidades específicas (cognitivas, interpersonales, etc.) que luego podrán utilizar para el resto de sus vidas.
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