--- title: "Preservando nuestra calma en tiempos de cuarentena" description: "Preservando nuestra calma en tiempos de cuarentena Estrategias para el manejo de la irritabilidad Acerca del taller Este taller se sustenta en teorías …" url: https://www.terapiaweb.com.ar/preservando-nuestra-calma-en-tiempos-de-cuarentena/ --- # Preservando nuestra calma en tiempos de cuarentena **Preservando nuestra calma en tiempos de cuarentena** Estrategias para el manejo de la irritabilidad ## **Acerca del taller** Este taller se sustenta en teorías cognitivas basadas en evidencia y sigue los lineamientos provenientes de la Terapia Cognitiva Conductual (TCC), Mindfulness y Terapia Dialéctica Conductual. Ha sido desarrollado con un objetivo informativo y psicoeducativo para favorecer el conocimiento personal y mejorar la capacidad de gestionar algunas de nuestras emociones, en particular el enojo y la ira. ## Detalles del Taller ¿Es indicado para mí? ¿Qué esperar? ¿Cuándo se dicta? ¿Cómo se dicta? ¿Cómo accedo? Aranceles **¿Este taller online es indicado para mí?** Este taller es apropiado para las personas que deseen informarse y recibir orientación acerca de los estados emocionales más frecuentes, las reacciones psicofísicas asociadas y su manejo en el contexto de la cuarentena por covid-19. Este taller no constituye un proceso terapéutico ni reemplaza a un tratamiento psicológico. No se encuentra indicado para personas que se encuentren bajo cualquier situación de riesgo, profundamente deprimidos o con ideas de suicidio o de dañar a terceros. En tal caso se deberán comunicar al 911 o con [líneas específicas de ayuda](https://www.terapiaweb.com.ar/telefonos-de-ayuda/ "https://www.terapiaweb.com.ar/telefonos-de-ayuda/"). **¿Qué esperar de este taller online?** Este taller será un importante aporte que te permitirá: 1- Aprender a identificar los principales factores desencadenantes (intrapersonales e interpersonales) de la irritabilidad, del enojo y la ira en la vida cotidiana y en especial en este contexto de Pandemia por Coronavirus Covid-19. 2- Conocer más acerca de esta emoción (la ira) y los factores concomitantes que la acompañan y perpetúan. 3- Adquirir estrategias esenciales para la autorregulación y el manejo de estos estados emocionales que te​ permitirán ​afrontarlos adecuadamente y sentirte mejor, logrando de este modo preservar la calma. 4- Recibir una guía digital con información valiosa sobre conceptos trabajados en el taller online. **¿Cuándo se dictará este taller online?** El taller se llevará a cabo los días viernes 24 y 31 del mes de Julio en el horario de 6:00 p.m a 7:00 p.m. (ART). **¿Cómo se dictará este taller?** **Modalidad** El taller será de modalidad 100% online a través de la plataforma Google Meet. **Duración** El mismo estará compuesto por 2 (dos) encuentros de 60 minutos cada uno, en semanas consecutivas. **¿Cómo accederé al taller online?** Un enlace para el ingreso será facilitado por email u otros canales de comunicación como SMS o Whatsapp para que el día y hora del taller, cada participante pueda acceder desde cualquier dispositivo (PC, Laptop, Tablet o Smartphone). Se recomienda disponer de una conexión a internet estable y auriculares para aprovechar al máximo el sonido de cada taller online. **Aranceles del taller online** El costo regular y total del taller es de ARS 1.500.- **Accede a un beneficio durante el mes de julio de 2020.** Porque sabemos que la pandemia es un contexto muy particular, te ofreceremos un **descuento especial de ARS 500.-** con el **abonarás tan sólo ARS 1.000.- en total** por el taller completo. **Medios de pago** Los medios de pago disponibles son Transferencia o depósito bancario, Mercado Pago (podrás utilizar tarjeta de crédito o débito, Rapipago o Pago Fácil) y PayPal. ### Registro de interés Dejanos saber de tu interés en el taller. Solicita hoy mismo más información o comienza la inscripción completando algunos datos en el siguiente formulario: ### Más información **Teléfono: +54 9 11 5335 4888** **Whatsapp: +54 9 11 5335 4888** **Email: [info@terapiaweb.com.ar](mailto:info@demo.com)** ### Necesitas atención psicológica? [Agendar una sesión ahora](https://app.terapiaweb.com.ar/sesion-consulta-inicial/profesionales) ### Conoces nuestros servicios? [Ver prestaciones online](https://www.terapiaweb.com.ar/servicios/prestaciones-online/) ## No te quedes sin lugar! Para inscribirte quedan: Días Horas Minutos Segundos ## Realiza hoy mismo el pago del Taller Online * * * ### Mercado Pago Realiza tu pago seguro mediante Mercado Pago con todos los medios de pagos disponibles (tarjeta de débito o crédito, Pago fácil o Rapipago, dinero disponible en cuenta). 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